Buscamos promover um ambiente aconchegante e exclusivo para nossos alunos.
Benefícios do Método Pilates
Studio de Pilates Equilíbrio é um espaço acolhedor e dedicado ao bem-estar e à saúde. Com equipamentos modernos e instrutores qualificados, o estúdio oferece aulas personalizadas que atendem a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. O foco é promover o fortalecimento muscular, a flexibilidade e a melhoria da postura, tudo em um ambiente tranquilo e inspirador. Aqui, cada aluno é encorajado a se conectar com seu corpo e mente, aproveitando os benefícios do Pilates para uma vida mais equilibrada e saudável. Venha conhecer e transformar sua rotina!
Fisioterapeutas
Buscando um método eficaz para fortalecer o corpo, melhorar a postura e encontrar o equilíbrio entre corpo e mente? Aqui na Lemi Pilates, quando orientado por um personal trainer, oferece resultados personalizados e surpreendentes.
6 pilares do método
O Pilates é muito mais do que apenas exercícios físicos. É um método completo que une movimento, respiração e concentração, proporcionando inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Concentração
Faz com que você realize os movimentos com atenção, com o devido controle visual, inclusive durante a transição entre um exercício e outro. Trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e a intuição, além de ajudar a desestressar.
Centralização
Você a usa quando aciona o Power House, proporcionando o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna, uma postura mais correta e estável, uma movimentação mais fluida dos membros superiores e inferiores e um melhor funcionamento de órgãos como pulmões, bexiga e intestinos.
Precisão
É a otimização da aplicação das tensões musculares, muito importante para a execução correta dos exercícios. Integra as funções tátil-cinestésicas, visuais, auditivas e proprioceptivas, além de manter a variação dos ângulos articulares nos limites adequados às suas características morfológicas e funcionais. A precisão dos movimentos nos exercícios leva o praticante a fazer diversos ajustes posturais que influenciam na melhoria da postura e da autoestima.
Respiração
Esta é trabalhada em cada exercício com naturalidade, coordenada com os movimentos. Durante a aula, é possível sentir cada fase do processo respiratório (inspiração, retenção do ar, expiração e a manutenção dos pulmões sem ar). Em exercícios mais básicos, como o The Hundred, sente-se mais a inspiração e a expiração. Já no Back Stroke, por exemplo, aplicam-se bem as quatro etapas. E toda essa dinâmica proporciona uma respiração mais correta, profunda, aumentando a capacidade pulmonar e ajudando a ficar mais protegido contra doenças respiratórias.
Controle
Controla o posicionamento do corpo durante a execução dos exercícios. Como resultado, o praticante tem uma melhor fixação e estabilidade da coluna vertebral, um melhor alinhamento do corpo e das articulações dos membros inferiores e superiores e uma maior coordenação dos movimentos. Ao manter uma adequada relação entre tensão e descontração nos diversos segmentos corporais envolvidos nos exercícios, há uma diminuição dos riscos de lesões e um estímulo de funções cerebrais, como planejamento e autocontrole.
Fluidez
Faz com que você vivencie com plenitude cada exercício do Método. Ao executar os movimentos com fluidez, você se exercita com mais consciência e graciosidade, trabalhando muito a cognição, afetividade e autoconfiança.
Aqui, cada corpo é único. Cada cuidado também. Marque já sua aula experimental.
🎥: @arielbsantana @6porcentoprodutora
Aqui, cada corpo é único. Cada cuidado também. Marque já sua aula experimental.
🎥: @arielbsantana @6porcentoprodutora
Respire, mova-se, conecte-se.
Encontre equilíbrio e bem-estar no Pilates – um espaço para fortalecer o corpo e acalmar a mente. 🧘♀️💙
#Pilates #BemEstar #MovimentoConsciente #StudioLemi
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Encontre equilíbrio e bem-estar no Pilates – um espaço para fortalecer o corpo e acalmar a mente. 🧘♀️💙
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Comunicado Importante
Informamos que não haverá aulas nos dias 15 e 20 de novembro devido aos feriados.
Agradecemos pela compreensão e nos colocamos à disposição para quaisquer dúvidas.
Atenciosamente, Studio Lemi
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Agradecemos pela compreensão e nos colocamos à disposição para quaisquer dúvidas.
Atenciosamente, Studio Lemi
🧘♀️✨ Descubra o bem-estar na nossa clínica de pilates!
Estamos localizados na rua Sebastião de Oliveira, 172 - Boqueirão - Praia Grande, SP.
Estamos prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness. Venha nos visitar e experimente uma aula! 💪
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Hoje é o nosso primeiro dia de atendimentos! Estamos ansiosos para receber você no nosso novo espaço dedicado ao seu bem-estar. 💪🏼✨
Venha conhecer nosso ambiente acolhedor e nossa equipe de profissionais prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos. 🌟
📍 Endereço: Rua Sebastião de Oliveira, 172 - Boqueirão, Praia Grande
📩 Agendamentos: Via Direct
Esperamos por você! 🧘🏽♀️ #StudioLemi #Pilates #saúde
Hoje é o nosso primeiro dia de atendimentos! Estamos ansiosos para receber você no nosso novo espaço dedicado ao seu bem-estar. 💪🏼✨
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Algumas imagens da nossa parte da manhã da inauguração do Studio Lemi!
Venha nos visitar, Rua Sebastião de Oliveira, 172 - Boqueirão, Praia Grande - SP.
Algumas imagens da nossa parte da manhã da inauguração do Studio Lemi!
Venha nos visitar, Rua Sebastião de Oliveira, 172 - Boqueirão, Praia Grande - SP.
É com muita alegria que venho compartilhar uma notícia especial com você. O Studio Lemi está prestes a inaugurar um novo espaço dedicado ao Pilates, e gostaríamos muito de contar com a sua presença para celebrarmos esse momento juntos!
A inauguração do nosso novo studio acontecerá no dia 13 de setembro de 2024, a partir das 9h. Estamos localizados na rua Sebastiao de oliveira, 172 - Boqueirao.
Sua presença será muito especial para nós, e gostaríamos de expressar nossa gratidão por ter feito parte desta jornada até aqui. Venha conhecer o novo espaço, desfrutar de um ambiente renovado e celebrar conosco esta nova etapa!
Aguardamos ansiosos para vê-lo(a) em nosso novo studio!
Com carinho,
Letícia
Studio Lemi
É com muita alegria que venho compartilhar uma notícia especial com você. O Studio Lemi está prestes a inaugurar um novo espaço dedicado ao Pilates, e gostaríamos muito de contar com a sua presença para celebrarmos esse momento juntos!
A inauguração do nosso novo studio acontecerá no dia 13 de setembro de 2024, a partir das 9h. Estamos localizados na rua Sebastiao de oliveira, 172 - Boqueirao.
Sua presença será muito especial para nós, e gostaríamos de expressar nossa gratidão por ter feito parte desta jornada até aqui. Venha conhecer o novo espaço, desfrutar de um ambiente renovado e celebrar conosco esta nova etapa!
Aguardamos ansiosos para vê-lo(a) em nosso novo studio!
Com carinho,
Letícia
Studio Lemi
E não poderiam faltar, é claro, aparelhos novos e da melhor qualidade para vocês. Agradeço a atenção, paciência e agilidade do @rapha.guerra da @equipilates_oficial.
E não poderiam faltar, é claro, aparelhos novos e da melhor qualidade para vocês. Agradeço a atenção, paciência e agilidade do @rapha.guerra da @equipilates_oficial.
Sejam todos muito bem-vindos ao Studio Lemi. 😊 . . . •Logo por: @luccascolombani